水溶性のビタミンB群の一種である「葉酸」は、ビタミンB12と一緒に、赤血球を作ったり、細胞を新しく生成し、口の中や胃腸の粘膜の再生を促してくれます。こういった『細胞を新しく生成する働き』が、肌をシミから予防し、綺麗にしてくれます。
それから、「葉酸」は妊婦の方にとても必要な栄養素と言われています。特に妊娠の最初の頃は、大量の「葉酸」を摂取することが肝心です。ただし、この「葉酸」という栄養素は熱にとても弱く、“体内で吸収されにくい”という性質があります。そんなときには青汁です。毎日最低１杯。
妊娠中の女性はそれ以上の量を欠かさずに飲むようにするとよいでしょう。
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